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两岁宝宝食谱 两岁宝宝食谱大全及做法窍门

两岁宝宝食谱

大家都知道,宝宝四个月后就可以逐渐添加辅食了,到了一岁左右就可以添加各种各样的辅食,越大辅食宝宝吃得更多,而且换着口味,变着花样去做,宝宝会更加喜欢上辅食,如果宝宝便秘辅食怎么做,小编介绍一下两岁宝宝便秘食谱吧。

两岁宝宝便秘食谱

宝宝便秘,大都由于饮食结构不合理,或者平时饮水少,或者没有养成按时排便的习惯所致。建议妈妈要多给宝宝喝水,多吃水果和蔬菜,比如芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角、苋菜等。平时,多增加宝宝的活动量。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。妈妈也可在宝宝临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。

宝宝如果是有便秘了,这个时候主要是调整饮食,宝宝的两餐之间添加点白开水,或是水果和蔬菜水,五岁的宝宝现在如果是有便秘了,早上起床喝点蜂蜜水,给宝宝做点芹菜,白菜,绿叶食物,纤维食物会增加宝宝的胃肠蠕动的。

孩子便秘,要给孩子多喝水。母乳喂养,妈妈饮食清淡,多吃蔬菜,水果。奶粉喂养,降低奶粉浓度,把奶冲稀一点。宝宝也可以添加辅食了,喂一些果泥,蔬菜泥。可以给孩子喝一些秋梨膏降火。也可以在奶粉里面加一些清清宝降火。也可以给宝宝服用妈咪爱。每天定时在孩子肚脐周围按顺时针方向,用手掌轻轻按摩,可以刺激肠的蠕动,帮助宝宝顺利排便。

2周岁宝宝如何喂养

1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,应该注意的是:

一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。