2、锅中注水烧开，倒入大米，葛根块，搅拌至食材散开，用大火烧开后转小火煮约30分钟至米粒变软，放入百合拌匀，用小火继续煮约15分钟，至食材熟透，加盐搅匀调味，继续煮至食材入味。
3、关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可。
来月经上火了怎么办
月经期间上火可考虑食疗去火,注意饮食清淡,用白糖水煮梨,食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。多喝水,女性来月经上火时建议多喝白开水,自然凉的白开水比较容易吸收,不过要记住喝水时要慢慢的喝,不要一次性大量的快速饮水。服用药物,对于一些情况严重的女性,就要看具体情况,如果必须需要服用药物,可以服用清热解毒药物如上清丸等来进行调理。
通常来月经的时候上火主要是吃多了上火的食物引起的，建议可以在医生的指导下选择服用清火片阿莫西林胶囊甲硝唑片维生素C片等药物，另外嘴唇配合外擦冰硼散，适当吃点蜂蜜有润肠通便的作用。注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。
肝火旺盛是由于肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致,可以出现床多见耳鸣目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、眼花等。在心情不好或愤怒后明显加重。治疗可以服用些龙胆泻肝丸有一定效果,食物上可以吃些清热的食物,如、小麦、绿豆、杏仁、薏米、荞麦、红小豆、黄豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、茄子、黄花菜、油菜、菠菜、白菜等。
秋天吃什么清热去火
哺乳期上火对宝宝有什么影响
产妇妈妈吃的上火，也会间接导致宝宝会上火，产妇妈妈还是要注意饮食习惯。
1、哺乳期妈妈上火严重的话会对宝宝有影响，建议妈妈吃多点水果，平时饮食要清淡。当上火后首先要调整饮食，吃点清淡的东西，如秋梨，白萝卜，上火会很快降下去的。
红豆薏米的功效减肥 有些人长的比较胖，听说红豆薏米能减肥，就赶紧吃了，可是红豆薏米减肥多久才见效呢？ 薏米红豆汤具有除湿的作用，健脾胃，食物能很好的吸收，促进新陈代谢，适合于那些有虚肿的人群[详细]
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