冬天孕妇喝什么汤好
冬天女性容易手脚冰冷，在中医的角度来说，那是因为女人大多气血不足。备孕的女性可以通过吃中药调理，但是已经怀孕的女性最好就不要吃药了。孕妇冬天手脚冰冷可以通过喝汤补身子，那么，孕妇冬天吃什么汤好？下面小编为大家介绍孕妇冬天适合饮用的汤以及做法。
孕妇冬天吃什么汤好
1、萝卜羊排骨汤：
原料：羊排骨700g，白萝卜500g ，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g
1、将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末，
2、加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，
3、白萝卜洗净切厚片(不去皮)，
4、炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。
营养分析：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善便秘，孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择，只是胡椒粉不可以放太多。
2、紫苏生姜红枣汤：
原料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克
1、先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片，
2、将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。
3、然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
营养分析：此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
3、桂枣山药汤：
原料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。
1、红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，
2、放入桂圆肉及砂糖调味，
3、待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
营养分析：山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
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