产妇儿后下床，有可能发生头晕，这是由于姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而造成的。因此，您在下床时*要有人陪伴，可先在床沿坐一会儿，无头晕感觉后再下床。

虽然产后运动对产妇的身体很有好处，但是运动要适度，避免做剧烈运动，下床活动指的是轻微的床边活动及产后保健操等，并不是要求产妇过早地进行体力劳动，否则过早、过重的活动不仅使产妇得不到适当休息，还会延长产妇全身*的过程，甚至可能发生子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。因此产妇*要把握好活动量，不要适得其反。一般来说，在产后6周内，产妇严禁提举重物和较长时间的站立或蹲位。

产后“五早”要知道

早喝水：生产过程极为损耗精力，特别是顺产产妇，在生产中消耗了大量精力，水分也会流失。产妇在产后喝一杯温开水，既可以补充水分，尽快恢复体力，又能够让膀胱充盈，引起尿意，帮助产妇在产后及时排尿。

早下床：产妇在条件允许的情况下早活动，既可以加快血液循环，有助于子宫复旧和恶露排出，又能够促进肠胃蠕动、加快膀胱恢复，防止产后尿潴留及产后便秘的发生，同时活动和锻炼还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。

早排尿：由于怀孕和分娩时膀胱受到压迫，肌肉张力降低，影响了膀胱的排尿反射，所以很多产妇在产后可能感受不到尿意，这时可以定时去排尿，以免出现产后尿潴留，影响恢复。

早哺乳：母乳喂养的产妇在产后应该遵循“三早”原则，即早接触、早吮吸、早开奶。

早做产康：产后复查可以知道子宫复旧情况、盆底损伤恢复情况、伤口恢复情况，并结合其他一系列生化检查结果对产后恢复有*、系统的判断。如果出现子宫复旧不良、盆底损伤恢复不良等情况*要早做产后*。

九洲产科，医院核心科室之一。十多年的发展历程中，始终致力于传承西方母婴健康及产道维护理念，从孕前检查、产前检查、围产保健、产后*，到疾病防治，*化、专业化的产道维护流程，提供蕞佳孕产体验。

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