（1）节食减肥

与排卵有关的性腺激素是一种含糖的蛋白质。一旦人体缺乏蛋白质和其他营养物质，垂体功能下降，就不能分泌足够的促性腺激素，从而导致卵巢等*官功能的下降。

有的女性为了美丽的身材过度节食减肥，每天只吃蔬菜水果，摄入的营养不够，雌性激素合成障碍，就容易影响月经。

对此，云南九洲医院建议女性在追求身材的同时，也要注意身体的健康，健康才是主要的。

（2）吸烟喝酒

吸烟可能月经不调，烟草和酒精成瘾，酒精和烟雾的某些组分的原因可与月经有关的生理过程产生干扰，从而导致月经不调。

吸烟每天一包以上或饮酒超过100毫克的女性，月经不调的概率比不抽烟，不喝酒的女性高。

云南九洲医院提示：女性为了身体健康要少吸烟、少喝酒。

此外，女性吸入二手烟较多，如果长期暴露在烟雾弥漫的环境中，对身体*有影响。所以抽烟的男士，要为各位女士着想，把烟戒掉。

（3）厨房油烟

厨房的油烟也很重要，经常在一个厨房进行接触过程中焦油，女性的乳腺癌的发病率跟这个有很大影响关系。厨房油烟跟月经、乳腺都有密切关系。

所以云南九洲医院建议厨房里要安装设置好排油烟的设备。