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两个茶叶蛋的热量 两个茶叶蛋的热量是多少

两个茶叶蛋的热量

有的时候我们就想要吃碗简单的面,而西红柿鸡蛋面就很能勾起人的胃口,那么西红柿鸡蛋面的简单做法是什么?

将西红柿放开水中烫一会,去皮,切小丁;打2个鸡蛋到碗里,加一点水打成鸡蛋液;炒锅里加入适量油,烧热后倒入打好的鸡蛋液,用铲子划散,凝固后盛出;炒锅内再倒入油,下西红柿翻炒几下,加入水、盐、番茄酱小火煮10分钟左右;

一般煮得番茄汁绸绸的时候,倒入炒好的鸡蛋,关火;用另外一个锅烧开水,下面条煮熟,加一点盐;将面条捞出,沥干水分,倒入碗中,然后浇上番茄鸡蛋汤,撒上葱花既可。

两个茶叶蛋的热量是多少

营养师_王喜萍-国家注册营养师,吉林农业科技学院教授,主讲《食品营养与卫生学》课程,中国食品营养学会会员,吉林省营养学会理事。

您好!一个茶叶蛋的热量和鸡蛋一样,大约为80-86卡路里。减肥期间早餐吃一个是可以的,满足蛋白、矿物质、维生素的需求,但要注意其他食物不要超量。