1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。
2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。
3、睡姿不良。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。
4、身体缺钙。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
抽筋吃什么
女的腿抽筋一定就是肌肉痉挛，其实腿抽筋除了肌肉痉挛以外，还是一种肌肉自发性的强制性收缩，会导致肌肉之间来回痉挛发生疼痛难忍，甚至是胀痛和扭痛的感觉会让人们过度的疲劳，甚至会影响到正常的睡眠，在出现腿抽筋后大家除了可以通过用药或者中医的方法来保守治疗，还可以配合上一些方法来达到饮食的调理效果。
经常腿抽筋吃什么好
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的原因有很多，疲劳、睡眠、精神紧张，休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。下面三联小编为大家推荐10种食物，让你摆脱抽筋困扰。
1、香蕉
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