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失眠是什么原因引起的 失眠是什么器官不好

失眠是什么原因引起的

不良入睡方式:幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

睡眠恐怖:4~12岁的儿童对夜晚恐怖,而其父母往往不知道。有的儿童将睡眠”与死亡”混为一谈,认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

环境因素:睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤,学习压力大等都会影响入睡。

生理因素:过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

睡眠节律紊乱:孩子上学后,夜晚学习时间太长,原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

饮食不当:食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,造成睡眠障碍。

失眠包括3种形式:入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒,青少年期则可表现为3种形式的共同存在。

失眠是什么器官不好

失眠是一种对于人体健康危害很大的疾病,因为长期失眠,会导致人体的内分泌失调,引发人体出现各种健康问题。另外,长期失眠的话,也会导致人精神不济,进而影响人的工作以及日常生活。所以对于失眠,一定要积极治疗。而在不同的阶段失眠,说明了不同的问题,比如说凌晨一点醒,说明肝有问题,凌晨四点起,说明肺经有问题。

一、凌晨1点醒——肝经问题

如果常常在凌晨1点醒来,说明肝经出现了问题,肝火旺盛,可以按摩太冲穴、阴包穴等,每天按摩8分钟。坚持半个月,效果显著。

二、凌晨4点醒——肺经问题

如果常常在凌晨4点醒来,说明肺经出现了问题,4点是肺部功能最强大的时候,这个时候失眠可以按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位每天按摩8分钟。坚持半个月,效果显著。