冷食会使女性身体虚弱，不利于身体的恢复，所以不要吃海带、柿子、冬瓜、甘蔗等食物。同时，我们应该多吃营养价值高的食物，如鸡肉、猪蹄、鲫鱼等，这些食物必须煮熟，冷却后才能加热。

2、坐月子穿宽松吸水的衣服。

女性在分娩时容易出汗，因为怀孕期间体内积累的部分液体需要排出。这个时候最好穿宽松的衣服，这样衣服就不会粘在身上了。同时，衣服应该更吸水。当身体出汗时，一些汗液会被衣服吸收，以避免汗液留在皮肤上。这样，身体就不容易感冒，可以远离感冒。

3、坐月子洗澡要注意。

女性生完孩子后，很容易出汗。此外，三角形区域排出大量恶露。可以说，此时女性的身体非常脏。如果不及时洗澡，很容易滋生细菌。一旦细菌侵入皮肤，就会引起皮肤炎症。

当然，女人坐月子的时候不能像以前那样洗澡。这个时候洗澡要特别注意。首先，如果女性自然生产，一周后就可以洗澡了。剖腹产的话，要等伤口愈合才能洗，否则伤口进水会发炎。

另外，洗澡水不要太热或太冷，最好是36度，为了避免感冒，洗澡时间最好控制在10分钟左右。而且洗澡穿衣时要打开卫生间的暖灯，这样可以提高卫生间的室温，让女性的身体感觉更温暖。