人的思想活动是心灵的作用，所以调心也叫存神、凝神、养神。通过练习，调心凝神使心神平和，进而使其他脏腑各安其职，发挥各自的作用，从而有利于白癜风的康复。否则，脏腑不调，人的健康也会受到影响。此外，心主因脉，通过气功锻炼，心平气和后，心气能更好地发挥血液运行的作用，所以练习后，脉搏缓慢有力，面红润，皮肤光泽，身体预防和治疗疾病的能力大大提高。

白癜风气功治疗简介

气功是通过调心、调息、调身来达到锻炼的目的，三调中的每一调，对白癜风的防治都有直接或间接的作用。

白癜风患者需要如何面对自己的情绪问题

白癜风对身体没有严重的影响，会给患者自身造成巨大的心理压力，因此，调整自己的情绪和心理，已成为患者面临的首要问题。

白癜风的发病特点有一定的特殊性，皮肤损伤部位往往暴露在皮肤裸露部位，所以往往对患者的心理影响，实际上疾病对患者的健康没有严重的问题，其主要损害是对患者的身心打击，然后给他的工作和社会关系带来困难，白癜风患者将面临巨大的精神压力，特别是当白斑出现在一些明显的地方，如面部、手、手臂、脚、生殖器等。患有白癜风的人会感到尴尬和害羞，担心别人的反应。

以下方法可以在一定程度上帮助患者解决心理压力，也可以尝试，首先，最重要的是找到一个经验丰富的医生，医生最好是一个好的倾听者，可以为你提供心理支持，患者需要让医生知道他们是否承受精神压力，因为医生和心理学家可以帮助你减轻压力。患者自身也应尽可能多地了解病情和治疗方法，以便与医生讨论，找到更合适的治疗方法。

白癜风患者也可以把自己的情绪问题告诉朋友，和别人聊天，你的精神会放松很多。你可以在联盟的聊天室里找到彼此交谈的病人，联盟论坛的娱乐部分可以让你放下身心疲惫。请相信，你的家人，朋友，医生，还有很多人关心你，支持你。正如前面提到的，许多白癜风患者认为覆盖可以增加他们的信心，所以在找到更好的治疗方法之前，覆盖并不是一个好方法，患者需要认识到疾病的性质，而不是感染，患者不必关闭自己，所以不利于正常治疗，可以做一些他们感兴趣的活动，转移他们的注意力，此外，提高他们的承受能力，学会面对外部压力，提高自己的心理素质。

白癜风患者应注意加强饮食疗法，增加体内铜、锌、铁等金属元素的含量，增强酪氨酸酶的活性，进而加速黑色素的合成。

白癜风患者应注意加强饮食疗法，增加体内铜、锌、铁等金属元素的含量，增强酪氨酸酶的活性，进而加速黑色素的合成。这里有几种饮食疗法供您选择。

(1)增加酪氨酸酶食物的摄入量:黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，然后氧化成黑色素。酪氨酸主要来自食物，而酷氨酸酶需要铜、锌等微量元素来增强其活性。因此，我们应该吃富含酪氨酸、铜和锌的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆类和新鲜蔬菜。

(2)减少富含谷胱甘肽的食物摄入:近年来，科学家发现，长期缺乏谷胱甘肽可以增强皮肤中酪氨酸酶的活性。因此，白癜风应少吃或不吃富含谷胱甘肽的食物，如洋葱、大蒜、西红柿、鱼、虾、羊肉、辣椒等。尤其不宜饮酒，否则会加重病情。多吃胡萝卜、芹菜、茄子、油菜等。葡萄、苹果、核桃、花生、芝麻等硬果可以在水果中多吃。

(3)少吃富含维生素C的食物:因为维生素C可以降低血清铜或血清铜氧化酶。多吃富含维他命C的食物，可以降低酪氨酸酶的活性，不利于黑色素的形成。黑色素代谢试验表明，添加维生素C可以中断黑色素的产生。因此，体内维生素C含量增加，不利于黑色素的形成，也不利于白癜风患者的恢复。因此，应避免服用维生素C，少吃富含维生素C的蔬菜和水果，如青椒、西红柿、柑橘、葡萄柚、柠檬、山楂、新鲜枣等，尽量多吃富含铜的食物，如蜗牛、河蛙、杏干、杏干、南瓜干、花生、葵花籽、西瓜籽等。

推荐食谱

(1)茴香豆:将黑豆浸泡在水中，然后用八角茴香和适量盐煮熟或油炸。每日吃50～90克为宜。除了富含蛋白质、卵磷脂、脂肪和维生素外，黑豆还含有黑色素原和烟酸。经常口服黑豆可以使黑色素原变成黑色素。

(2)芝麻盐:将黑芝麻炒熟，加盐，研碎成芝麻盐，蘸馒头、面包或粥。黑芝麻具有激活局部异常黑素细胞和再生黑色素的功能。

(3)苜蓿饼:用苜蓿芽和面粉做蛋糕，或蒸馒头。苜蓿中的有效成分能激活局部黑色素细胞再生黑色素。

(4)无花果汁:每天吃2～三次无花果，一次吃2次～3个。无花果叶榨汁也可外涂(过敏者应停止使用)。经常吃无花果可以增强皮肤表面黑素细胞的密度，增强黑素细胞中酪氨酸酶的活性。

(5)白酒芝麻油:白酒10毫升～15毫升，10毫升饮料～芝麻油15毫升，每天2次，连续使用2个月以上。功效增加肤色，去除白癜。适用于白癜风，尤其是面部白癜风患者。避免生冷，猪，鸡，鱼，蒜百日。

(6)白芷炖鱼头:取白芷9克，鱼头(胖鱼头或草鱼头为好)1个，加入适量水炖汤，用油盐调味。可连续食用。

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