近视预防
现在越来越多的小孩在很早的年纪就成为了近视眼,甚至很多孕妈或者准爸爸就是近视眼,很担心自己宝宝以后也会是个近视眼就想着在孕期多吃点什么可以预防。而对于已经处于备孕期的女性来说,这更是一门值得去好好了解的,因为很多不了解的女性都会去查看很多关于一些这方面的问题。那么,怀孕吃什么预防近视眼呢?接下来,让小编给大家具体说一下吧。
怀孕吃什么预防近视眼
人的眼球发育主要在母亲怀孕早期,即孕期前40天。这时孕妇应做好自身的保健工作,加强疾病预防,注意进食高蛋白和富含维生素的食物,增加抵抗力,不可饮酒、吸烟和随意用药。如果孕妇在此时患风瘵、感冒发烧,或受其他病毒感染性疾病侵犯,再加上用药不当,就会给胎儿眼球的正常发育带来一定的不良影响,造成先天性眼病,近视即是其中的一种。如果父母均是高度近视,由于遗传原因,其子女患近视的概率会高于一般人,但如能注意孕期保健,情况会有所改善。
缺钙和维生素B1会加重近视。钙不仅是骨骼与牙齿的构成成分,对眼睛也很重要,钙的缺乏能引起眼球壁弹性降低,眼肌疲劳,可加深近视,应给青少年经常食用含钙丰富的食品如虾皮、紫菜、海带、木耳等。维生素B1缺乏也能使近视加重,青少年学生多喜欢甜食或喝甜饮料。过量高糖饮食在体内代谢过程中,要消耗大量的维生素B1。粗粮中含维生素B1丰富,青少年应少食用精糖,适量食用粗粮。糖代谢产生酸性代谢产物而需要体内钙与铬等碱性元素发生中和作用引起钙与铬的减少,使近视加重。
怀孕吃什么宝宝眼睛好
1.油质鱼类孕妇应多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA,能帮助胎儿视力健全发展。
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