小孩头晕吃什么好得快 孩子头晕吃什么好

小孩头晕吃什么好得快

有的时候产妇会出现头晕的症状，产妇出现头晕，就是说明产妇缺少营养所导致的。那产后头晕吃什么才能补的快呢?产后的饮食应注意多样性。从多方面来补充产妇身体所缺少的营养，而且饮食要注意清淡，不要吃过于辛辣的食物。

产后头晕吃什么补的快

1山药大枣粥原料：山药30克，大枣10枚，粳米100克，白糖适量。做法：将山药洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用中火煎煮约45分钟，至粥熟。加入适量白糖调匀，即可食用。早晚分食。功效：可补益气血。用于血虚型产后头晕者。产后血虚的症状：突然晕眩、面色苍白、心悸、汗出较多不能自止、舌淡苔薄、脉虚弱。

2桂圆大枣粥原料：桂圆20克，大枣10枚，粳米100克。做法：将桂圆、大枣洗净，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水，用中火煎煮约45分钟，至粥熟，即可食用。早晚分食。功效：可补益气血。用于血虚型产后头晕者。

3人参乳鸽粥原料：人参10克，乳鸽50克，粳米100克，精盐、味精适量。做法：将人参、乳鸽洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。大火煮沸后，用中火煎煮约30分钟。至粥熟，加入精盐、味精即可食用。早晚分食。功效：可补元气，温通经脉，补血和血。适用于血虚型产后头晕者。

4当归大枣茶原料：当归15克，大枣5枚，红糖适量。做法：将当归、大枣洗净，放入杯中，用沸水浸泡约30分钟，加入红糖调勻，即可服用。代茶常饮。功效：可补益气血，温通经脉。用于产后气血亏虚者。

5山楂桃仁粥原料：山楂20克，桃仁15克，白糖适量。做法：将山楂、桃仁洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适最水。用中火煎煮约45分钟。至粥熟，加入白糖即可食用。早晚分食。功效：可活血祛瘀。适用于血瘀型产后头晕者。产后血瘀的症状：恶露不下，或下也甚少，小腹疼痛拒按，甚则心下满闷，气粗喘促，恶心呕吐，神昏口噤，不省人事，两手握拳，面色青紫，唇舌紫黯，脉涩有力。

6丝瓜瘦肉粥原料：丝瓜30克，杏仁10克，猪瘦肉50克，粳米100克，精盐、味精适量。做法：将丝瓜、杏仁、猪肉洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用大火煮沸后再用中火煎煮约30分钟。至粥熟，加入适量精盐、味精即可食用。早晚分食。功效：可活血去瘀。适用于血瘀型产后头晕者。

产后一定掉头发吗

生过宝宝的妈妈们都知道，在产后一定的时间内会出现大量的掉发的情况。也许这是每个宝妈要经过的生理现象，但是有的宝妈就会担心头发掉的太多了。没有办法再从新生长出来，那产后掉头发还能再长吗?下面就和小编一起来了解一下吧。

一般由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月。通常情况下，产后脱发会持续3~9个月，大部分妈妈在产后6个月时会自行恢复。如果产后脱发严重或9个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。

怎么缓解产后掉发

1、动物性蛋白质：包括鱼、家禽等，特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

2、绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动。使头发永葆黑色，并且由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

3、豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

相信大家对于产后掉头发都有一定的了解，在产后由于宝妈们没有足够的睡眠时间，大不部分的时间都需要照顾宝宝。使宝妈们的精神压力比较大，从而加重了掉发的现象。不过宝妈不必太过担心，产后生理性的脱发，6到9个月后掉发会慢慢的恢复。

贫血备孕期间吃什么好

经常头晕怎么回事

1、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。

2、发烧：发热性疾病也会引起头晕。因为发烧消耗了很多能量蒸发了好多水分，所以退烧之后的虚弱和脱水是很正常的，头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。

3、血压病：长期的高血压导致脑供血不足,是引起头晕的原因之一。低血压的人群血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。

4、脑动脉硬化：脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

5、贫血：头晕是缺铁性贫血早期常见的典型症状，引起贫血头晕的原因是体内缺铁造成血红蛋白减少，影响到血红蛋白运载氧的能力，所以贫血患者常有头晕的情况出现。

6、心律失常：一些比较严重的心律失常是可以导致头晕的，如阵发性室上性心动过速、频繁早搏、重度房室传导阻滞等。

7、怀孕：头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。

8、其他：休息不足、过度饥饿、突然站立、过度使用电脑等，都有可能脑突然出现供血不足有头晕的症状。

贫血头晕吃什么好

1.含铁元素高的食物

铁元素是血红蛋白合成的主要原料，而贫血中有90%属于缺铁性贫血，因此，优先选择富含铁元素含量高食物，可起到补血功效，缓解头晕症状。

常见的含铁元素高的食物有：鸡肝，猪肝，牛羊肾脏，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，芝麻酱，黑木耳，黄豆，蘑菇，红糖，油菜，芹菜等。

2.含维生素C高的食物

维生素C对铁元素有促进吸收的作用，因此，在吃富含铁元素高的食物同时在辅以维生素C能增强铁元素的吸收，促进血红蛋白的合成，可缓解贫血头晕症状。

常见维生素C含量高的食物有：酸枣，杏，橘子，山楂，西红柿，苦瓜，青柿椒，生菜，青笋等。

3.高蛋白食物

血红蛋白的合成不仅仅需要大量的铁元素，氨基酸的需求量也很大，因此，贫血头晕的人除了需多吃铁元素含量高的食物，还需要多吃高蛋白食物，以缓解贫血头晕症状。

常见的高蛋白食物有：蛋类、瘦肉、鱼类、贝类以及豆类及其制品。

4.必要时需食补血剂

贫血严重时胃肠的消化功能也会有所下降，通过食补在短期内不能起到很好的补血效果，必要时需食用补铁剂，一般服用补铁剂一个月，即可缓解头晕症状。

女性贫血的原因

1.缺铁

缺铁性贫血是最常见的一种，平时饮食中缺少含铁食物的摄入，而且不通过其他途径补充铁元素，很容易造成贫血。

2.失血

成年女性每个月都会来月经，有些女性的月经量较多造成大量失血，就会引起缺铁性贫血。

3.盲目减肥

现在人都以瘦为美，很多女性为了减肥会节食，这本来就减少了营养的摄入量，有些人还挑食、偏食，以素食为主，更加减少了含铁食物的食用量，从而导致贫血。

4.过多的喝咖啡、茶

咖啡中含有石碳酸，浓茶中含有鞣酸，这俩种物质都会阻碍人体对铁元素的吸收，造成缺铁性贫血。

2、女性贫血的危害

1.女性贫血大都是营养不良造成的，这会使女性面色发白、头发枯黄、唇色发白、精神萎靡、困倦；

2.消化不良、食欲减退、不易吸收，还会有腹泻的症状；

3.精力不足容易分散，身体较弱，稍做运动就会气喘吁吁；

4.贫血后期还会造成面部、下肢水肿。