6丝瓜瘦肉粥原料：丝瓜30克，杏仁10克，猪瘦肉50克，粳米100克，精盐、味精适量。做法：将丝瓜、杏仁、猪肉洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用大火煮沸后再用中火煎煮约30分钟。至粥熟，加入适量精盐、味精即可食用。早晚分食。功效：可活血去瘀。适用于血瘀型产后头晕者。
产后一定掉头发吗
生过宝宝的妈妈们都知道，在产后一定的时间内会出现大量的掉发的情况。也许这是每个宝妈要经过的生理现象，但是有的宝妈就会担心头发掉的太多了。没有办法再从新生长出来，那产后掉头发还能再长吗?下面就和小编一起来了解一下吧。
一般由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月。通常情况下，产后脱发会持续3~9个月，大部分妈妈在产后6个月时会自行恢复。如果产后脱发严重或9个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。
怎么缓解产后掉发
1、动物性蛋白质：包括鱼、家禽等，特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。
2、绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动。使头发永葆黑色，并且由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
3、豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
相信大家对于产后掉头发都有一定的了解，在产后由于宝妈们没有足够的睡眠时间，大不部分的时间都需要照顾宝宝。使宝妈们的精神压力比较大，从而加重了掉发的现象。不过宝妈不必太过担心，产后生理性的脱发，6到9个月后掉发会慢慢的恢复。
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