3、香蕉
香蕉是可以治疗便面的相信大家不用说应该也是比较了解的，尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，每天吃两三次的香蕉，每次吃个一两根。
4、甘蔗
甘蔗可以润肠和清热，还能生津，很适合热性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然后加入蜂蜜，一起调匀，每天早晚空腹饮用就可以。
5、梨子
梨子性凉，可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者，吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到，梨可以治疗便秘。开宝本草也有急躁，说梨可以“利大小便”。
6、红薯
一出现便秘的话，家里的长辈就会让我们多吃红薯，这是因为红薯可以凉血、通便秘、去除体内的毒素、宽肠胃等，慢性便秘患者更适合食用。
7、芋头
只要是便秘的人，都很适合吃鱼头，因为芋头含有丰富的淀粉，同时含有丰富的维生素，是一种碱性食物。生活中用芋头来治疗便秘的方法很常见，可以用水煮芋头、芋头粥、芋头汤等方式食用。
8、白萝卜
准备300新鲜的白萝卜，洗干净后榨汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，在空腹的时候饮用，每天1次。这个方法适合气秘、腹中胀痛的人。
便秘是怎么引起的
在生活中，很多患有便秘的患者都想知道一个问题，那就是便秘到底是因何原因而形成的呢，其实这与我们在生活中的一些习惯以及其他因素是有直接关系的，那么下面就让我们一起来了解一下，便秘到底是怎么形成的，
第一，工作及精神压力大，在现如今很多人由于工作以及生活中的压力较大，再加上平时没有注意对身体上的保养，因此久而久之的就会导致身体出现一些疾病的发生，那么便秘就是其中的一种原因，它会对人体所形成一定的伤害，并且也干扰了人们正常的生活，所以我们就一定要有所注意。
第二，饮食不规律，通常来说，饮食的好坏对于人体是十分重要的，如果我们不保证一个好的饮食习惯以及健康的饮食，这就会对我们的肠道产生一定的影响，然而这也就非常容易导致出现便秘的可能，所以饮食上的重要性也是值得我们去注意的。
第三，饮水不足，在生活中，很多人由于饮水量过于少也是导致便秘发生的一种原因，这主要原因就是由于患者的体内得不到一个充分水的补充，这样就会使肠道出现干燥的现象，然而如果经常这种情况发生下就极大可能的会出现便秘的疾病。
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