患者在出现失眠时可多摄入小米，小米又称粟米，其味甘咸，性凉，据本草纲目记载，小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，其主要功能为健胃、和胃、安眠。
小米富含色氨酸，并且在食物中其含量几乎是最高，可达到每百克小米中色氨酸含量为202毫克。现代医学认为饭后困倦与食物蛋白质中色氨酸含量有关，色氨酸可调节大脑分泌某种可使人大脑思维活动受到暂时抑制，产生困倦感觉的物质，另外小米中的淀粉可使人产生温饱感，因此患者在食用小米后可更好的进入睡眠状态。
因此乳腺癌失眠患者可长期食用小米粥等，以帮助获得更好的睡眠。
TIPS：小米鸡蛋粥
原料：小米50g，鸡蛋1个。
做法：先用小米煮粥，快熟时打入鸡蛋，煮3分钟即可。
用法：临睡前喝。
功效：养心安神，缓解并治疗失眠症状。
又是一个忙碌的工作日，身在葡萄牙首都里斯本的青年医生迪奥戈·卡拉多正通过视频连线，与几名医生交流中国传统针灸的治疗方法和作用。[详细]
2022-07-22 10:03:56《中国居民膳食指南（2022）》显示，我国奶类消费频率和消费量低的状况仍未改善。[详细]
2022-07-18 09:52:09今年64岁的安徽省淮南市居民韩红英（化名）至今仍不敢相信，她此前不顾家人反对，坚持服用了半年多的高价保健品，居然只是些廉价的糖果，对她的疾病起不到任何治疗作用。[详细]
2022-07-15 09:44:11热热热！近日，我国南方气温火力全开，40℃+的最高气温搭配30℃+夜温，日蒸夜煮热得无法喘息……南方此轮高温究竟有多强？来看看这几条上热搜的新闻你就知道了。[详细]
2022-07-15 09:42:52哪些食品对胃肠健康的损害最大？很多人不约而同想到了辛辣，认为吃了辣火锅后总会肚子疼。[详细]
2022-07-11 08:42:38腰疼去医院就诊一定是挂骨科的号吗？未见得。今天医生就来教大家根据腰疼的不同情况，选择就医科室。[详细]
2022-07-08 10:07:20出血热一般几天治愈出血热几天能够治好，主要取决于临床分型、治疗是否及时，以及患者是否有基础疾病等。出血热临床分型通常可分为五型，轻型和非典型一般病情较轻，大约1-2周可以治好。[详细]
2021-12-20 10:05:55艾滋病的标志是哪种丝带红丝带是对HIV和艾滋病认识的国际符号，1991年在美国纽约第一次出现。[详细]
2021-12-01 10:06:40乳癌的第一个信号是什么误区1大多数罹患乳癌的女性都有家族病史只有大约15%-20%的乳癌患者有家族病史。即便在这个比例中，也不一定都是基因的作用。[详细]
2021-10-15 16:28:03导致肺癌的杀手有哪些近年来肺癌居恶性肿瘤发病、死亡之首。全国老年肺癌的发病率和死亡率也呈逐年上升的趋势。[详细]
2021-10-15 16:25:28