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哺乳期奶少是什么原因 产后眼袋松弛怎么办

哺乳期奶少是什么原因

1.产后身体虚弱,休息又不好,没有调理好身体。这是很多宝妈奶水少的主要原因之一,尤其宝宝夜里起来喝奶,宝妈就会睡不好,这样身体一直处于比较虚弱的状态,奶水自然也就不好了。

2.营养跟不上,这也是期奶水少的一个原因。现在有很多家庭都是宝妈自己带孩子,家人又比较忙,有时宝妈的饮食就会比较应付,甚至忙得不能按时吃饭,营养补充不足,就不能转化为奶水。

3.宝妈在哺乳期心理压力会比较大,情绪也不太好。这样对于分泌乳汁是不好的,会造成回奶,奶水不足等情况。另外,丈夫和家人的不理解也会使宝妈更加心情抑郁,造成恶性循环。

产后眼袋松弛怎么办

1、在有便意的时候,憋住,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

2、在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,等会再继续排尿。经过一段时间的锻练后,能提高肌肉张力。

3、顺产之后阴道松弛严重的患者,可以使用一些缩阴产品,或者去信得过的整形美容机构进行手术。注意:如果顺产完以后不仅感觉到阴道松弛,还感觉性交的时候特别疼痛,就可能患了阴道炎。

4、仰卧放松,将手指轻轻插入阴道中,收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,放松之后反复几次。

5、阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛,但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。注意:有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病,不适宜做手术。

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