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产后妈妈检查项目及注意事项 剖腹产后的饮食调理(2)

胸部和常规检查

整个怀孕周期,孕妇激素水平上升胸部会发生变化,产后42天检查下胸部主要是看下胸部是否有其他问题,对于哺乳期的女性来说还可以检查乳腺是否堵塞、结节等情况。常规检查顾名思义就是根据产妇的身高、体重、血液来判断身体的恢复情况,这个检查大部分妈妈都没什么问题,没问题就表示恢复的情况还是可以的。

剖腹产后的饮食调理

一、有助于产后恢复的食物

1、中药:取当归5克、黄芪3克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。

2、红枣泡茶:把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4~6粒,桂圆4~6粒,冲水泡茶经常饮用。内火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

3、红烧鳝鱼:取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤,放入生姜5~8片、葱2~3根、蒜10瓣,再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

4、其他

猪肝:适合在早上、中午食用。

鸡蛋:蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

莲藕排骨汤:可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

干贝:有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

红萝卜:含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

猪腰:有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

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