8、给自己减减压。虽然还没有依据,但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮藓在不断扩大。所以,试着给自己减减压。说的容易做的难,但你仍可以做一些事,比如听歌或者去游泳。
9、戒掉酒精。酒精与牛皮藓的关系还不是很明确,但是一些人认为酒精会使牛皮藓恶化,至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗,此时酒精就很危险了。
10、锻炼、适当饮食,维持一个健康的体重。牛皮藓患者应该平衡自己的膳食,吃多点果蔬。锻炼也会有助益,可以提高你的心境。在某些情况下,增重会使牛皮藓恶化,维持健康的体重可能有助益抑制牛皮藓的扩散。
如何防治牛皮癣扩散
牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病,其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑,其特征是出现大小不等的丘疹,红斑,表面覆盖着银白色鳞屑,边界清楚,银白色鳞屑剥脱后会有出血点。好发于头皮、四肢伸侧及背部。牛皮癣虽不直接影响生命,但是对身体健康和身心健康有直接影响。如何防止牛皮癣扩散呢?
一、牛皮癣患者应该注意保湿
包括皮肤和空气的保湿。如果患者的皮肤干燥,牛皮癣会越发严重,因此要经常性的擦些保湿且滋润的润肤霜,用于锁住皮下的水分。在干冷的季节,也可以使用增湿器提高房屋内的湿度,保持空气的湿润。
二、牛皮癣患者要学会减压
一些患者表示,压力大的时候会感觉到牛皮癣会更严重,虽然目前还没有什么依据证明,但是也足以说明学会给自己减压也可以有效防止牛皮癣的扩散。
三、牛皮癣患者要保护皮肤和头皮
牛皮癣患者更应该保护好自己的皮肤,避免擦伤或者出屑、蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身等,以防加剧病情。如果患者头皮上有牛皮癣,要遵照医生的嘱托去做,禁止用手挠。同时,有规律地洗澡也有利于牛皮癣患者的治疗,切记用温水。
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