5、西柚
西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选的水果。
孕妇十大禁忌蔬菜
孕妇吃一人份,补充两个人的营养,因此更需要有特制的孕妇食谱。在怀孕时期的饮食会影响到胎儿的健康,对孕妇来说没有什么比胎儿发育更重要的事情。很多自己原来喜欢吃的东西都会在怀孕之后戒口,这十种禁忌蔬菜水果不适合孕妇,做菜的时候要特别注意少吃。
一、茄子
茄子是寒性食物,因为具有活血化瘀的作用,平时吃很好的。但是胃寒的孕妇就要少吃了,以免造成腹泻。
二、苋菜
苋菜在中医里有滑利的作用,因此胎象不稳的孕妇就要少吃这种食物了,不过已经到预产期的女性就没有关系了。
孕妇食谱
三、木耳
木耳属于寒性食物,中医里认为它是滑胎的菜。有习惯性流产经历的孕妇就要避开了。
四、鲜黄花菜
新鲜的黄花菜含有毒素,这种秋水仙碱会引发喉咙的灼热感,严重的情况下甚至会出现尿血。孕妇可以吃干黄花菜,完全做熟食用。黄花菜吃起来有酸性,用来炖肉可以减少油腻,提高食欲。
孕妇
五、海带
海带有大量营养,包括纤维、蛋白质,对血管畅通有很大的好处,用来煮汤味道鲜美。它能够在怀孕期间补充碘元素,不过海带不能吃得太多,太多的碘会让将胎儿出现甲状腺问题。体内的大量碘元素不容易排出体外。
六、菠菜
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