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孕周期胎儿发育 孕30周胎儿发育情况(3)

本周,男宝宝的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔,沿腹沟向阴囊下降的过程中,女宝宝的阴蒂已突现出来,但并未被小阴唇所覆盖,那要等到出生前的最后几周。

孕30周注意事项

孕期营养方面

1、孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。

2、3.孕妈妈在此周应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中含有丰富的碘,有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。

孕期生活方面

1、休息时间要充足。在孕晚期很多孕妈都有失眠的现象。由于腿抽筋、分娩焦虑、小便频繁等原因,会让孕妈在夜间睡眠的质量非常差,那样就会导致孕妈身体变得非常疲惫。特别是当孕妈感到子宫收缩、腹痛或发胀的时候,就得赶紧休息了。特别是即将面临生产的阶段,孕妈更要抓紧一切时间休息,保证充足的睡眠时间,这样才有力气迎接小生命的到来哦!

2、孕妇应该保证每天1—2小时午休,总睡眠时间每天8—9小时。

3、每天保证一定的运动量,这样可以帮助孕妇正常分娩。

本文详细介绍了孕30周的时候胎儿的发育标准,也介绍了孕30周的时候孕妇需要注意的一些问题。作为一名孕30周的女性,你最好是对本文的内容有所了解,这样才能够让你对自己的宝宝有一个清晰的认识,知道自己到底应该注意一些什么。