月子第二周食谱明细
经过了产后第一周，很快就跨入产后第二周，产后第二周的饮食上和产后第一周的饮食有所不同，下面就给各位妈妈推荐一些产后第二周食谱，想要让身体更快、更好地恢复，就要留意一下咯。
产后第二周食谱
进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。动物内脏富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。
月子主餐：麻油猪腰，杜仲猪腰
时鲜鱼类：清蒸鲈鱼、鳕鱼、乌仔鱼、小黄鱼，爆溜鱼片
其它可选菜：发菜素鸡丝，干贝芦笋，
养生饭：薏仁饭，油饭，甜糯米饭谷类均衡营养，同时补充每日所需热量。
养生粥：甜糯米粥，山楂粥，龙眼肉煮粥，四神粥
甜汤类：红豆汤，番瓜绿豆汤
汤类：阿胶猪肉汤，鲜鱼汤，生姜甜醋猪脚汤（富含胶质，促进乳汁分泌，提供宝宝足够的养份（喂母乳者适用）。
蛋类：观音串茶或止渴液，补充蛋白质。
蔬菜：红色蔬菜：
如红萝卜或红苋菜提供纤维质、促进消化，预防便秘、补血。
水果：无
饮料：观音串茶或止渴液
产后饮食禁忌
1、忌立即大补：坐月子期间，产妇原则上需要立即进补，因为分娩后你将处于中医上称为“多虚多瘀”的一种特殊身体状况。但是，产后进补不可一概而论。每个人的原有体质都不一样，分娩过程也会出现不同的情况。你是否需要补，具体怎样补，需要到医院向专业医师咨询，做个性化处理。就连最流行的生化汤也不一定适合所有人，需要经过专业医师诊断。如果医生认为你可以吃，他还会根据你的身体状况调整剂量。
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