当前位置:健康频道 >

薏米冬瓜排骨汤的功效 薏米百合冬瓜排骨汤的功效(2)

事实上对这些食物的烹煮方式,我们在生活中都是可以自己动手制作的,所需的排骨冬瓜以及薏米,这些在生活中很容易拿得到,而且自己烹煮也可以加入其它的食材,可放入百合那么也有利于发挥它的保健价值。在这之前应该将薏米以及百合提前浸泡两个小时,然后排骨要放到沸水里面去除血沫,冬瓜切片、姜片也要处理好,将所有的材料放入电饭煲,当中加够水,按下煲汤键就可以一次性搞定了。

尤其是在炎热的夏季,食用冬瓜薏米来煲汤的话,可以起到很好的清热解暑的效果,是一道非常好的消暑健身清补剂,而且如果能够自己动手制作,那么其中所添加的食材都是比较利于身体健康的食材,食用也可以让自己更加的放心,小孩子同样也可以食用。

对本身湿气过重的人来讲,也应该注意科学的饮食调理,因为湿气过重,对肾脏造成的影响也是比较大的,而食用冬瓜有很好的去湿气,利尿排毒的作用,所以科学的了解这些饮食方法,对我们的养生健康都可以带来更好的效果。