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婴儿缺钙 婴儿缺钙吃什么钙好

婴儿缺钙吃什么钙好

1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。

2、酸奶:酸奶是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

3、奶酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、含钙橙汁:橙子被称为疗疾佳果,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

5、豆类食品:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记,一岁以后的孩子才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。

6、海带:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

7、虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

婴儿缺钙吃什么钙好 10个月

腿麻是缺钙吗

其实有一定的原因,但其实最主要的还是自己的腰椎的问题,如果是一般的发麻那就不用担心,很多人都会有的现象,但是如果是长期的就要注意了,长期性的发麻就要考虑脊椎的问题了。

1、腿的肌缺血引起的,这种情况坚持要适当的锻炼多运动,不能长时间的压腿或者是过度的屈曲关节,这样的话就会引起陪的淤血缺血,所以就会出现发麻的症状,祝以后应该就是可以好转的,如果仍然出现这种情况就要去医院进行血管的彩超检查,明确原因后再做相应的检查和治疗。