每个孕妇都会通过饮食来补充身体的营养，当然，吃正确的食物来保持身体健康。建议，在这个寒冷的冬天，喝汤补充营养是最好的。以下是适合孕妇冬季饮用的保健汤。你不妨来看看。

在寒冷的天气里喝一碗热汤，不仅能帮助我们暖胃暖身，还能帮助我们补充营养。孕妇的胃口总是不好，汤绝对是孕妇补充营养的最佳选择。为此，孕妇不妨在冬天经常喝汤，那么孕妇冬天喝什么汤呢？孕妇的饮食禁忌是什么？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

冬天孕妇喝什么汤？

一、萝卜羊排骨汤

材料：羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒3g，香菜5g。

做法：

1、超市买了剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。

2、加入葱和姜片，用小火炖羊排骨，将白萝卜洗净切成厚片(不去皮)。

3、炖羊排大约1.5小时后，加入萝卜片，继续炖大约45分钟。

4、看到萝卜片透明，加盐、胡椒粉、香菜关火出锅。

功效：冬天吃萝卜，夏天吃姜，不劳医生开处方，因为白萝卜确实能清热解毒，有助于消化，改善便秘。冬季孕妇喝萝卜汤是个不错的选择。

二、土鸡汤

材料：土鸡1只，姜片料酒醋少，盐适量，红枣1颗。

做法：

1、将土鸡在沸水中飞一会儿，然后将鸡放入锅中，加满水。

2、姜片，加入少许料酒、醋、红枣，盖上高压锅盖，大火烧开。

3、气顶上升后，用大火烧五分钟，然后用小火继续炖十分钟左右。气下降后，用盐调味。

功效：孕妇冬季喝一碗清淡正宗的鸡汤非常有营养。鸡汤能提高人体免疫力，有效预防感冒。这是孕妇冬天必须喝的汤。

鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼2条，豆腐1块，色拉油适量，盐5克，姜4片，白胡椒少，香菜2片。

做法：

1、鲫鱼去鳞剖腹清洗后彻底清洗备用，将半茶匙盐放入沸水中，将豆腐煮1分钟，切成小块。

2、将油放入锅中，稍热后加入姜片，将鱼放入两面煎金黄色。

3、汤锅中注入约2/3的水，大火烧开后，将煎好的鱼和姜片一起倒入，始终保持大火。

4、当汤色变白时，加入豆腐块，继续大火煮10分钟，加入白胡椒。

5、汤色完全像牛奶一样白的时候熄火，加盐和香菜就可以了。

功效：鲫鱼豆腐汤是孕妈妈必不可少的汤，常吃可以增强抗病能力，产后常喝也可以催奶哦。

四、羊肾腰豆杜仲汤

材料:羊肾100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨汤1000克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1、将羊肾洗净，用开水浸泡10分钟，将腰豆、杜仲洗净，姜切片待用。

2、将净锅放入火中，加入腰豆、杜仲、姜片、羊骨汤，大火烧开，转中火煮30分钟，再炖30分钟。

功效：孕妇冬季可喝一碗羊肾腰豆杜仲汤，防止流产和阴道出血，缓解尿频。这种汤非常适合胎动频繁、不安的孕妇。