乳腺疾病在女性当中的发生率比较高，其中乳房肿瘤的发生就可给女性健康带来极大的危害，因此平时女性要注意做好预防乳房肿瘤的工作。那么乳房肿瘤有哪些征兆呢?如何预防乳房肿瘤?下面一起来看看乳房肿瘤的征兆及预防方法。发生乳房肿瘤时是会有一些征兆的，如可在月经前感到乳房有胀痛感，同时还会摸到乳腺部有边界不清肿块，或是乳房上方可触及肿块，有的女性也可表现为周期性的乳房胀痛，观察乳房时，有的可能会在乳房上出现皮疹，或是有边界清楚的肿块。当出现这些征兆时，应警惕乳房肿瘤的发生，建议要及时就诊检查诊断。那么如何来预防乳房肿瘤呢?有六招：一、改变饮食习惯，平时饮食应以低脂高纤维食物为主，可多吃些谷类食物及蔬菜和豆类的纤维。二、常按摩乳房，轻轻按摩乳房可让乳腺体液再回到淋巴系统，同时按摩也可缓解乳房疼痛不适，对于肿块消退也有帮助。三、穿稳固的胸罩，胸罩的作用除孩子止乳房下垂外，还有一个重要的作用就是防止已受压迫的乳房神经再度受到压迫，消除其不适。四、避免利尿剂，利尿剂可帮助排放体内的液体，同时也可削减乳房的肿胀。不过这种可马上缓解症状的方式也是有一定的副作用的，如过度用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，同时还会影响葡萄糖的形成。五、不吃咸，高盐食物可导致乳房胀大，所以建议在来经前七到十天时间里不要吃高盐食物。六、热敷，热敷属于中医疗法的一种，对乳房热敷的话，可缓解乳房疼痛，所以平时女性来经前乳房胀痛的，可用毛巾热敷或是洗热水澡等来缓解症状，如能采用冷、热敷交替法效果更好。上面就是关于乳房肿瘤的一些征兆，以及预防乳房肿瘤的六大招，女性朋友平时不妨可以多加注意，做好乳房的保养工作，以减少乳房肿瘤的发生，而一旦发生乳房肿瘤，也不必过于担心，及时就诊检查治疗是关键。