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临近预产期嗜睡正常吗-临近预产期人犯困

预计孕妇的分娩日期称为预产期,但有趣的是,只有5%左右的孕妇在预产期分娩。但大多数是在预产期前后分娩。目前最常用的预产期计算是根据最后一次月经计算的(即月+9或-3,日期+7),可以计算出预产期的具体日期。比如最后一次月经是2019年7月21日,那么预产期是2020年4月28日。有些孕妇在预产期附近嗜睡是正常的吗?我相信这是许多孕妇及其家人关心的问题。以下是关于这个问题的描述:

这是一种正常的现象,因为当月份较大时,孕妇也更困难,走路、活动也更不方便,容易疲劳,人们在疲劳时容易导致嗜睡。同时,怀孕期间体重显著增加,心脏负担较平时增加,胎儿也需要血液供应,因此大脑血液供应相对不足,会出现嗜睡现象。

当出现嗜睡时,我们应该确保一天有足够的睡眠时间,同时注意休息,不要熬夜。同时,我们应该少吃多餐,以减少血液进入胃肠道,从而减少大脑血液供应不足的现象,减缓嗜睡。对于嗜睡,你可以小睡一会儿,这有助于缓解疲劳。

嗜睡者也可能与睡眠质量差有关。由于夜间睡眠质量差,睡眠不能满足一天的能量需求,导致嗜睡。此时,建议适当锻炼。饭后可散步半小时,有利于消化,促进睡眠。我们也应该保持良好的态度。

综上所述,预产期附近嗜睡是正常的,不要太紧张。

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