早泄是困扰男性健康的最常见的射精障碍。目前，早泄的发病率越来越高，男性健康也受到严重危害。此外，这种疾病对男性的性能力也有很大的影响，也会导致夫妻关系的不和谐。那么，早泄的自我治疗方法是什么呢？

1、轻装上阵。对于男性来说，在性交过程中不要勇敢。因为过度的勇气会导致男性的紧张和焦虑，这将大大降低射精中心的控制能力。如果患者有射精紧迫感，则需要调整抽搐速度。

2、拉阴囊和睾丸。当男性兴奋时，阴囊和睾丸会收缩并上升。因此，在性交过程中应不时拉阴囊，以大大降低性交过程中的紧张程度，从而在延缓性高潮方面发挥良好的作用。

3、尽量采用简单的性交姿势。男女做爱时，可以选择一些男性用力较少的姿势，因为这样可以放松肌肉，选择侧卧式做爱。

4、挤压阴茎。当早泄患者有射精紧迫感时，此时立即从阴道中取出阴茎，然后开始挤压，这次可以大大降低性兴奋的程度，这种方法可以反复进行。

5、使用避孕套。早泄患者可选择戴避孕套进行性交，大大削弱龟头的巨大刺激，有效延缓射精时间。

总之，对于早泄患者，可以选择以上方法治疗，坚持使用效果显著，患者也应注意护理工作，只要早上治愈早泄，丈夫不仅能有健康的身体，还能增进夫妻关系，促进家庭和谐。