躁郁症是一种常见的心理疾病，其症状包括情绪波动、能量减低、注意力不集中以及睡眠问题等。对于这种病症，我们可以采取以下方法来快速治疗。

建立规律的生活作息是非常重要的。保证每天有足够的睡眠时间，并且尽量保持规律的作息时间。可以尝试制定一个固定的作息表，包括早起、规律的饮食和锻炼时间等。这样可以帮助调整身体的生物钟，提高睡眠质量，并增加身体能量。

寻求心理辅导或心理治疗是非常重要的。通过与专业心理医师的交流，可以帮助患者了解和控制自己的情绪，认识到躁郁症的症状和触发因素，并学会采取正确的自我调节方法。心理治疗方法包括认知行为疗法、解离疗法和亲情疗法等，每种方法都有助于改善症状并提高生活质量。

适当的药物治疗也是治疗躁郁症的常见方法之一。具体的药物治疗方案应该由专业医生根据患者的个体情况进行制定。常用的药物包括抗抑郁药物和情绪稳定剂，这些药物可以帮助平衡患者的情绪、提高心理状态，并减轻躁郁症症状的严重程度。

除了药物治疗外，自我疗法也是有效的辅助治疗方法。患者可以尝试一些自我放松的技巧，如深度呼吸、冥想和瑜伽等，这些方法都有助于减轻焦虑和紧张情绪。建立良好的支持系统也是非常重要的。可以与家人和朋友保持密切联系，寻求他们的帮助和支持，同时也可以考虑加入支持团体或线上社区，与其他躁郁症患者交流经验和情感，互相支持与鼓励。

建立积极的生活态度和乐观的观念也是治疗躁郁症的关键。保持积极的心态，学会面对挫折和困难，并制定可行且有积极意义的目标和计划，这些都有助于提高治疗效果。

躁郁症的治疗方法多种多样，可以通过建立规律的生活作息、寻求心理治疗、药物治疗、自我疗法及积极乐观的生活态度来帮助患者快速恢复。也应该注意合理安排时间，减轻压力，保持健康的生活方式，以便更好地对抗躁郁症的复发。