月经是有生育能力的女性朋友的生理周期。由于体内激素水平的变化，月经期增厚的子宫内膜导致子宫内膜脱落出血的周期性变化。月经血量一般与子宫内膜厚度有关，月经颜色与月经量明显相关。月经量少时，血液淤积，血流不畅，月经常呈黑色。当子宫内膜较薄时，月经量较少，并变黑。很多女性朋友关心的问题是月经量少变黑。我该怎么办？以下是关于这个问题的描述:

1.月经量少变黑，一般是由子宫内膜过薄引起的。建议在月经第3-5天检查六种激素，以确定是否有内分泌问题，并在月经中期检查子宫内膜厚度，以确定是否有内膜过薄。当内分泌出现问题时，根据检查结果进行调节。当内分泌正常时，建议口服雌激素1-3个疗程，然后检查子宫内膜厚度，直到子宫内膜厚度正常。

2.如果月经量正常，颜色正常，考虑可能是吃生冷食物，月经期间不注意保暖，导致月经血流不畅，月经量少，发黑。建议喝热水保暖。

3.月经也与工作和生活压力有关。月经量少、发黑的，要注意休息，保持愉快的心情。

4.月经量少、发黑可能与身体素质有关。体质虚弱的人可能会有这种现象。他们应该加强营养，多吃瘦肉、猪血、猪肝等含铁物质，同时加强体育锻炼，以增强体质。