正常月经通常是深红色、浅红色和深棕色。

月经初期，出血量一般较小，经血与阴道分泌物混合后呈淡红色。这种情况也叫滴出血，通常发生在月经的第一天，这是一种常见的生理现象。

随着天数的增加，月经中期月经血的颜色会变暗，呈暗红色。月经末期，如果月经血没有完全排出，残留在阴道可能会氧化，呈黑棕色。因此，正常的月经颜色是深红色、浅红色和深棕色。

但如果整个月经周期月经为深棕色，可能是由子宫收缩不良、子宫发育不良、子宫内膜炎、贫血、宫冷等原因引起的。这种情况发生后，患者应及时到医院进行检查，并在医生的指导下明确病因。

在日常生活中，患者应注意保持腹部温暖，不要露出肚脐，以防感冒。清淡饮食，避免吃冷、油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，确保营养均衡。注意休息，不要剧烈运动，不要过度工作，不要熬夜，以确保充足的睡眠。注意个人卫生，经常更换卫生巾和内衣。禁止在月经期间发生性行为，不要洗澡。