月经的正常颜色通常是鲜红色或深红色。

月经一般是女性脱落的子宫内膜碎片，还包括动脉血、静脉血、宫颈粘液、阴道分泌物等成分。月经期间，正常月经的颜色可能会有轻微的变化，这是由于子宫内月经血液的长度和月经量，如月经的第一天或最后一天，因为月经血液较少，颜色通常较浅或黑色，但大多数时候月经颜色是鲜红色或深红色。

如果女性月经少，月经颜色暗，或月经颜色浅，是异常现象，需要及时去医院检查，根据症状治疗的原因。如腹部感冒、内分泌紊乱等，可能导致月经颜色暗，可按照医生的建议使用益母草颗粒、黑鸡白凤丸等调理。妇科炎症也容易导致月经血变黑，可根据炎症类型给予相应的抗炎药物治疗。

女性在月经期间要注意保暖，不要吃冷的食物，辛辣刺激的食物，可以适当喝一些红糖姜汤调理。来月经的时候要多注意休息，保证充足的睡眠和营养，避免剧烈运动，禁止性生活，避免感染引起妇科炎症。