怀孕期间的营养与胎儿的生长和智力发育密切相关。怀孕期间所需的营养大大增加。补铁也是怀孕期间需要严重补充的营养物质之一。随着怀孕周的增加，胎儿生长发育和孕妇自身代谢对铁的需求增加，母亲饮食中的铁可能无法满足其需求。此时，有必要调整饮食并补充铁。

孕妇如何补铁？1.多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、深色瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉)、猪血、鸭血、鸡血等血制品，大豆、豆浆、豆腐脑、鸡蛋、鱼、千丝、真菌、菠菜、芝麻、红菇等。2 .怀孕14周后，建议口服铁剂补铁。建议选择易吸收的铁剂，如葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁和多糖铁复合物；建议饭后口服补铁剂。维生素C可以促进胃肠道对铁的吸收，同时适当补充维生素C，或食用新鲜水果和蔬菜。若胃肠反应较重，可选择肌肉注射或静脉注射铁剂。孕妇并发贫血，影响胎儿发育，孕期易发生宫内窘迫，自身抵抗力下降，易发生感染，如感冒、肺炎、阴道炎、肾盂肾炎等。因此，在怀孕期间，特别是在妊娠晚期，需要定期检查血常规，了解血色素和红细胞的积累，了解是否有合并贫血，如发现贫血，应及时纠正。

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