最常用的就是谷类食物，像这种食物就含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。当然还有豆类的食物，想一些豆制品、洋葱等食物都含有含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性患者应该多吃这些食物。然后就对于促进基础卵泡发育的黑豆食品，一般在月经前或者是月经后吃一些，有便于此次雌激素的分泌。
3.养成良好的生活习惯
建议患者在平时的生活中要避免剧烈运动，还有就是平时要养成好的饮食习惯，切忌不要吃一些辛辣食品，更不要熬夜了，尽量少进入有辐射的地方，保持心情愉快，不能有太大的压力，否则会导致内分泌失调，身体激素水平失调，这样的话就会直接影响到卵泡的发育了。
运巧丽
