弱精子症一般指弱精子症，弱精子症患者一般可采取健康饮食、适度运动、药物治疗、体重控制、避免过度性生活等方法进行调理。

1、健康饮食：

保持均衡的饮食对生殖健康非常重要，通常可以摄入富含维生素C的维生素C、E、橙子、油菜、南瓜子、绿豆等锌、硒、叶酸等营养成分的食物。

2、适量运动：

定期进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽、游泳或骑自行车，有助于改善血液循环。注意避免过度运动，因为过度运动可能会对精子产生负面影响。

3、药物治疗：

必要时，患者可考虑使用药物治疗，常用药物一般包括生精胶囊、左卡尼汀口服溶液、黄精赞育胶囊。

4、控制体重：

保持适当的体重对男性的生育健康更为重要，因此在生活中保持健康的生活方式和均衡的饮食有助于保持适当的体重。

5、避免过度性生活：

过于频繁的性生活可能会对精子的数量和质量产生不利影响，因此要保持适度的性生活频率。