在我们身边大部分的女性都有宫寒，因为在夏天的时候，很多女性就特别爱吃一些冰凉的冷饮，而寒性食物吃多了，对女性是非常不好的，如果宫寒严重，女性不仅会出现痛经的情况，还会导致不孕，那么宫寒吃什么食物调理呢?

在女性宫寒的时候，要多吃具有补气暖身效果的食物。比如核桃、红枣以及花生等，都有补气暖身的作用，宫寒的女性平时可以多吃一些。女性朋友们不用担心上火，因为宫寒的女性是缺乏火气的，多吃一些也不会有上火的情况。

女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤，比如酸辣汤和胡辣汤等，可以积蓄体内的热量，缓解宫寒的情况。还可以在例假的前几天开始喝红糖水，能够使女性将月经排净，还有活血、暖宫的功效。银耳对女性有上佳的滋补作用，能够温和的调养身体。尤其是与百合、雪梨一起炖汤，效果更加出色。

宫寒的病人应当多吃温热的食材，如牛肉、鸡蛋、虾、羊肉等。也有一些菜和水果，如韭菜、蒜、榴莲、桂圆等，还能够吃些枸杞子、人参、当归等，都可以散寒温补，合适调理宫寒。

有很多要素可以造成宫寒，如爱冷食和甜的食品，宫寒的女性进食时，要吃温热的食材，平常可以吃一些姜和红糖，冬季还能够多吃羊肉、羊肉来驱寒气，可以通过中医辨证后进行调理。