叶酸是人体主要缺乏的营养物质，所以现在提倡在怀孕前和怀孕后，特别是怀孕后的前三个月，必须尽可能补充叶酸，每天400~800微克，特殊人群，必要时也要增加数量。这是因为补充叶酸可以帮助预防一些畸形问题，也有一些可以帮助预防一些血压或贫血问题等等。

此外，所有其他营养素也是母婴健康发育所必需的。人体所需的营养元素非常广泛和全面，所以不可能通过一些医疗保健产品或营养，充分摄入，即怀孕后必须注意营养平衡，而不是随意补充一些营养，或补充剂等。只有均衡饮食，才能更好地满足母婴的健康需求。也就是说，米粉油、肉、蛋、牛奶或各种蔬菜和水果必须尽可能多样化，如此全面的饮食结构，基本上可以满足母婴的需求。

在妊娠中晚期，孕妇的体重增长也会更加明显，对营养的需求也相对较高。这段时间不是常规的，补充钙，因为有些人自己吃更多的乳制品，不是绝对缺钙，这可以做相关的检查来判断，定期检查是非常关键的，发现因为体重生长快，贫血或缺铁等特殊情况是尽快纠正，尽快补充。

怀孕后要注意营养结构和饮食，不要进入太多的能量，也要控制体重。