自然分娩后肛门松弛，一般在分娩后6周左右，大部分都会好起来。但如有肛门撕裂损伤， 产后康复运动不足、过度劳累、营养不足等情况，恢复时间不确定，可延长至产后半年左右。

在分娩过程中，由于胎头下降，会压迫周围组织的神经，导致局部组织缺氧，直肠和周围组织的神经向后压迫。如果时间长，如难产，会导致局部组织反应减少，肛门松弛，直肠脱垂。向前压迫会导致膀胱反应不良、尿失禁等。

产后，随着盆底肌肉力量的逐渐恢复，肛门松弛的症状应逐渐恢复。这需要一些促进康复的措施，如康复锻炼、营养支持和休息。

产后为促进盆底肌肉康复，应从产后两周开始进行产后康复运动，坚持肛门收缩运动。产后六周常规产后复查时，应对盆底肌肉进行检查和评估。盆底康复不良，应积极干预盆底组织电刺激或磁刺激，即盆底康复治疗。同时要坚持肛门收缩运动，注意均衡充足的饮食，不偏食，有足够的蛋白质供应，保证良好的营养供应作为恢复的基础。还要注意休息，避免长期便秘、咳嗽、负重等增加腹压的行为。这些行为会加重肛门松弛，所以要积极避免，但要及时治疗相关疾病，以免影响盆底肌肉的恢复和直肠肛门的肌肉力量。