因避孕失败引起的意外妊娠，或因其他因素在妊娠早期人为终止妊娠的人工流产，或因各种因素引起的自然流产，在门诊经常遇到，人们经常询问流产后如何调节身体。现在让我们来谈谈。

流产后要注意观察，尤其是流产后要在医院观察两个小时，无异常后才能离开医院。流产一周后，复查彩超，检查宫内残留，清宫手术。阴道出血或持续十天以上，或伴有发热、腹痛的患者，应及时到医院检查治疗。禁止在流产后一个月内发生性行为和洗澡，以防止感染。流产后要注意规律的工作和休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，避免感冒和风，保持房间安静、温暖、凉爽，不要太冷或过热。避免剧烈运动和疲劳。不要长时间站着，长时间躺着，长时间坐着，适量活动，可轻轻按摩小腹，自上而下轻轻按压，有助于排出子宫内积血，恢复身体。流产一个月内不要吃生冷辛辣的食物。流产后气血不足，可通过食物补充慢慢恢复身体，吃清淡营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、适量的新鲜蔬菜和水果。避免摄入高糖、高脂肪和油炸食品。流产后，每天用温开水清洗外阴，不要洗阴道，经常换内衣，保持外阴清洁干燥，防止感染。流产后要保持快乐的精神和舒适的心情，这样才能保证身体迅速恢复。

流产后，身体调节良好，月经恢复正常，发现自然流产的原因，避免流产的原因，可以再次怀孕。