当青少年第一次遗精时，如果他们没有学习这些知识，他们将不可避免地不知所措，感到尴尬。作为父母，他们应该加强孩子对这方面的理解，让孩子理解这种情况是正常的，不用担心。让孩子经常换内衣，脏床单也要换，通常穿宽松的裤子。

遗精是指青少年无性生活时的射精现象，多发生在青少年身上，属于正常的生理现象。遗精通常发生在青少年14岁以后。12岁以前很少见。14岁的发生率约为25%，16岁的发生率约为55%，18岁的发生率约为70%，20岁的发生率约为80%。可以看出，14岁是遗精，但遗精青少年较少，如果你现在14岁，遗精，不要害怕，这属于正常现象，只要遗精，换内衣，通常了解更多相关知识，不要穿紧身裤，应该穿宽松的棉裤，如果有自慰的习惯，应该放弃，适当参加体育运动，丰富业余活动，让身心放松。

假如你觉得14岁遗精比较早，那就要做一些预防工作，比如：14岁遗精、注意自己的精神调养，消除杂念，转移注意力；2、丰富业余活动，适当的体力劳动，增强体质；3、注意生活习惯，戒掉手淫；4、晚餐不要吃得太饱，被子不要盖得太厚，内衣要宽松；5、不要吃辛辣刺激性食物，不要沾染烟酒、咖啡等。只要生活中注意到这些事情，遗精的现象就会得到改善。

遗精不是一种说不出的疾病，而是一种正常的生理现象。作为青少年，要正确对待，不要误解。一旦出现误解，就会造成心理负担，导致疾病的发生。因此，家长要注意孩子对性教育的学习，不要让孩子一无所知，孩子出现时会惊慌失措。作为青少年，如果家长不重视对性教育的学习，可以自己买些书，加强对相关知识的了解。希望这些介绍能对你有所帮助。