首先要知道自己早射的原因，找到原因后才能从*上解决问题。

导致早射的原因主要有以下两点：

一种早射情况，是性器官极其相关器官或者组织发生了感染，炎症，前列腺炎病变等。这种引起的毫无疑问，是需要去医疗机构，通过医疗手段治疗恢复的。这种现象是后面才发现自己的性功能下降，前面性功能正常，所以这种原因导致的早射不适合行为物理训练。

第二种早射情况，去检查后，并没有检查出任何问题，并且吃了很多的药，早射问题还是没有解决。那就回想一下有性以来时间就很短，想想是不是自己，从少年开始有喜欢上了上了手淫，从哪时候开始为了贪图一时的快感，就长期养成了射精过快的习惯，导致龟头敏感，这不是病，是因为大脑神经系统和肌肉记忆成了这个不好的习惯。这种原因导致的早射只有通过训练来恢复，重新建立大脑神经系统和肌肉对性反应过程，通过训练来覆盖过去的坏习惯。养成一个好习惯，蕞少要3个月，所以我们训练3个月左右才能恢复正常水平。