无锡治疗前列腺医院？如何预防早泄的发生？早泄是指射精发生在进入之前，或进入中时间较短，在女性尚未达到时因提早射精而出现的不和谐障碍，在成年男性中发病率较高。近几年，由于不良生活习惯和饮食导致17岁到23岁间的男性过于年轻化，主要与初次性经历年龄普遍提前有关。由于年纪小，心理素质不成熟，对性又一知半解，极其冲动，很可能在较初的几次性爱中发生早泄。此外，早泄还可能受到过度手淫、包皮过长、性生活过少及前列腺炎的影响。那么，在得知患有早泄后要怎么预防呢？无锡哪里治阳痿早泄好呢？

哪些饮食习惯能预防早泄？无锡建国医院医生介绍

和熟悉的伴侣在一起。男人在同新伴侣次性爱时往往会表现不佳。如果伴侣间相互熟悉，充满爱意、彼此忠诚，性爱时会更加舒适、自信，早泄发生率也会降低。

认真对待前戏。研究显示，那些略花心思进行前戏的人，比那些不进行前戏的人，性爱要*许多。认真对待前戏，不仅可以延长性爱时间，而且能够为整个过程增添兴奋刺激。此外，如果男人能帮助女伴先达到高潮，自己的心理压力就会减少，这也能帮助延时。

使用*套。*套能减轻快感刺激和敏感度，从而有助于延时。*套还能防护性传播疾病，减少意外受孕几率，让人心理上更放松。

多素少肉。研究显示，多素少肉的男性性爱时耐力更好、持续时间更长。多吃蔬果等健康饮食可以帮助身体摄取一系列营养物质，增强性爱*力。推荐香蕉、草莓和韭菜。

坚持运动。运动可以促进血液流动，帮助获得充足的血液，增加勃起时间。骨盆底肌锻炼（提肛运动）是公认的能够有效缓解早泄的运动。

学会停止。防止过早射精的一个常用方法是，在高潮达到前，停止所有的刺激，反复练习能够帮助控制高潮的到来。性爱时，如果即将高潮，动作要慢下来，或者有效停止，深呼吸然后再次开始“战斗”。