月经期间经常会出现一些身体不适。如果症状轻微，有些女性会直接忽视，月经过后会慢慢恢复正常。但有些女性月经期间症状严重，可能会影响正常工作和生活。那么月经后身体虚弱怎么办？

由于月经期间妇女大量出血，如果体内血液没有得到充分补充，很容易导致气血不足，导致疲劳、疲劳、困倦等症状。你可以吃适量的枣、枸杞、黑芝麻和其他补充血液和气的成分来调节气和血液，以缓解月经疲劳的症状。如果症状严重，也可以服用一些中成药进行治疗。

平时也要注意多吃富含铁的食物，如真菌、动物内脏等食物，注意保暖，避免寒冷，特别是在月经期间，保持愉快的心情，避免精神刺激和情绪波动，月经也要注意合理安排工作和休息时间，确保充足的睡眠和休息，如果调理不明显，去看医生找原因。

在月经期间，也要注意尽量不要喝一些冷饮和冰的东西，这些冷的东西会导致月经期间的不适加重，你可以适当地吃一些温暖的食物来调节。