预防褥疮对于70岁的老人来说尤为重要，因为他们的皮肤比年轻人更脆弱，并且往往需要长时间卧床休息。以下是一些预防褥疮的方法，帮助老年人保持皮肤的健康。

保持干燥和清洁是非常重要的。老人的皮肤容易受潮湿和污垢的影响，这会加剧褥疮的风险。护理人员应经常帮助老人清洁皮肤，特别是暴露在压力点的皮肤区域，例如臀部、脚后跟等。保持床单、床垫等床上用品的干燥和清洁也是很重要的。

定期检查和调整老人的体位也是预防褥疮的重要措施。每隔一段时间，护理人员应帮助老人改变体位，减轻特定部位的压力。换床单时，也应调整老人的体位，将长时间压迫的区域暴露在空气中，有助于皮肤健康。

合理的营养摄入也有助于预防褥疮。老人应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进皮肤的修复和再生。老年人应保持水分摄入充足，保持身体水分平衡有助于皮肤的保湿。

老人应避免长时间的压力和摩擦。长时间的压力容易导致血液循环不畅，加剧褥疮的发生。护理人员应定期帮助老人翻身、换坐姿，避免固定在同一位置。老人穿着宽松、柔软的衣物，避免过紧过硬的衣物摩擦皮肤。

老人应保持适当的运动和活动，以促进血液循环。适量的运动可以帮助老人保持肌肉的健康，减轻身体对特定部位的压力。抬高脚部也是很重要的，这有助于减轻脚部的压力，促进血液回流。

预防褥疮对于70岁的老人至关重要。通过保持干燥和清洁、定期检查和调整体位、合理的营养摄入、避免长时间压力和摩擦，以及适当的运动活动，老人可以降低褥疮的风险，保持皮肤的健康。护理人员和老人本人都应积极采取措施，共同预防褥疮的发生。