妊娠晚期，由于胎儿逐渐生长，子宫增大，会压迫胃，妊娠后孕酮影响胃肠道平滑肌松弛，食物通过胃肠道延长时间，有利于消化吸收，但压迫胃会引起胃不适。注意少量多餐，吃清淡易消化的食物，适量活动促进胃肠蠕动，有利于减少反胃不适。一般来说，胎头进入盆内后，随着宫底位置的下降，孕妇会突然感到上腹部放松，恶心的感觉会明显减少。但胎头入盆时间个体差异较大，最早怀孕28周就入盆，最晚有规律的宫缩才入盆。所以还是要注意自我调理。

妊娠晚期恶心也可能是由饮食不当或胃感冒引起的。如果最近饮食不当，如大量生冷食品或不洁食品，也会引起明显的胃肠道症状，导致恶心、呕吐等急性胃肠炎症状。一般症状轻，无发烧，大部分可自行恢复，但要注意吃粥、烂面片等易消化的温热食物。但如伴有发热、腹泻呕吐严重或脓性大便，则需到内科进一步检查，有针对性地进行治疗。

孕晚期要注意均衡饮食，可以根据孕期餐宝塔推荐的食物安排饮食，增加饮食次数，避免偏食，当时要选择新鲜的饮食。如有异常情况，应在产科医生、营养师和专家的共同指导下制定合适的饮食，合理安排饮食。