一般来说，乳房肿胀和疼痛的症状通常发生在排卵后和月经前。这种情况与生理性内分泌变化有关，不需要过度紧张。一般来说，月经后会自行缓解。但也有一些人，这些症状与他们自己的生活状态有关。例如，有些人有过度熬夜或情绪不好、压力过大、过度紧张或面膜过紧等原因，这往往会导致这些症状随时出现或非常严重。

月经刚走，就有乳房胀痛的症状，更需要做乳腺科检查，没有症状的女性也要定期做乳腺体检。乳房疼痛，除了考虑与自己的生活方式有关外，还可能有乳腺增生甚至乳腺肿瘤的问题，所以是做常规的乳房触诊检查、乳房彩色多普勒超声检查、必要时也做乳房钼靶检查、乳房穿刺检查等。药物治疗将根据检查结果确定，或有人需要手术治疗。比如单纯的乳腺增生，也可以吃一些疏肝理气、活血通络的中药。

平时一定要注意自己的生活方式。随时注意乐观，尽量减轻压力，减少熬夜，注意不要在家呆太久，有适当的户外活动。还要注意营养均衡，不要太胖太瘦。是否有任何症状，都要定期体检，包括乳腺体检、妇科体检等。，而不是等到症状出现才去医院检查。