特别是当男人和女人住在一起时，很多时候会有一天一次性生活，或两天一次性生活，很多男人因为性生活时间短，禁欲，会觉得这可以增加性生活的强度，很多人认为禁欲对身体不好，那么长期禁欲有什么缺点呢？很多人对此不太了解，所以现在我们来看看有哪些缺点可以避免长期禁欲。

如果长期禁欲抑制性欲，人体会远离这种感觉。阴茎长时间不运动，运动神经会迟钝甚至退化，容易导致阳痿。

男性阴茎的海绵体富含平滑肌。如果长时间没有勃起或性生活，这些平滑肌很容易退化。如果长时间没有勃起充血，会阻碍性生活，随之而来的是阳痿早泄。

性生活可以实现人们的性欲，从而释放人们身体的中性张力。如果人们的性欲长时间不发泄，就会产生性紧张。性紧张对男性影响很大，会导致易怒和心情不好。

事实上，性欲是一件很正常的事情，不要去抑制，这对身体没有好处，当性欲出现时，就像我们饿吃一样，所以没有太大的压力，正常面对可以。

性欲可以让中年女性身心愉悦。当人们做爱时，皮肤相亲可以从内到外锻炼人体的身体，也可以防止人体内的中性器官萎缩。在性生活中，中性器官被触摸和挤压良性刺激，可以维持功能。

正常适度的性生活对人们的健康有好处。男人不应该过度放纵。长期的禁欲对身体也有很大的危害。人们可以适当地做爱。但是，我们必须注意适可而止，不要做太多次，否则会对男性的健康造成很大的伤害。