上环是指放置宫内节育器，最佳时间一般为月经干净后3-7天。

宫内节育器是一种安全、有效、经济、长期、可逆的避孕方法，是育龄妇女的主要避孕措施。通常，建议妇女在月经干净后3-7天放置宫内节育器，因为大多数人在放置宫内节育器时会出血。此时，妇女的子宫内膜处于增值期，子宫内膜相对较薄，更容易放入宫内节育器，不易导致子宫出血。

在医生的判断下，还需要根据自己的身体状况来确定患者放置宫内节育器的最佳时间，不能自行决定。放置宫内节育器前一周内避免性生活和洗澡，保持阴道清洁，可有效避免感染。如果有阴道炎等疾病，需要先治疗原发病。放置宫内节育器后，注意休息，避免过度劳累，注意外阴和阴道的卫生，有利于疾病的恢复。由于放置宫内节育器属于宫腔手术，必须选择正规医院，以免造成严重后果。