孕期饮食常见的误区有哪些?怀孕对女性来说真是半喜半忧，忧的是肚子一天天变大行动都不方便了，喜的呢看着宝宝一天天长大真是心里有说不出的滋味。想要一个白白胖胖的宝宝那么，怀孕期间的饮食是很重要的，如果没有重视起来，吃错东西对胎儿是有很大的影响的，严重点的可能导致流产。那么孕期饮食常见的误区有哪些?

孕期饮食常见的误区有哪些?

怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好?

生冷食物与宝宝气管发育无关连，生冷食物与宝宝气管发育无关连，宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有*关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪*要特别留意。

盲目购买营养保健品

价格昂贵的营养品*比普通食物好吗?准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好(如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差)，有些营养品甚至*不适合孕妇食用。准妈妈在决定购买营养品前，好先咨询一下有经验的产科医生。

补钙就要多喝骨头汤

为了补钙，有的准妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，引起孕妇不适

为控制体重不吃脂肪。

在怀孕阶段尤其不应该拒绝脂肪，因为脂肪对胎儿神经系统以及细胞膜的形成是必不可缺少的。接下来，我们又有一个疑问。我们知道脂肪被分为两类：好脂肪(不饱和脂肪酸，如有名的欧米加-3)和坏脂肪(饱和脂肪酸，比如黄油或全脂奶产品中的脂肪)。在孕期，这两种脂肪都应该吃吗?答案很明确：是的，因为胎儿需要各种类型的脂肪。如果在孕期的某个阶段，胎儿缺乏本应该得到的某种脂肪，在以后的时间里是无法弥补的。因此，孕妇不能吃素!当然，还有有一点需要提醒：不要忽视了暗藏的脂肪，如果在烹饪的菜肴当中已经含有了脂肪，那就没必要再加更多的脂肪进去。

孕妈咪喝醋会改变体质，导致流产或畸胎等情形吗?

喝醋不会导致流产或畸胎坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质*酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。

在怀孕这个至关重要的时期，无论在生活或是饮食上，都要万分注意。特别是入口的东西，有很多是需要孕妈咪人忌口的，无论为了自己还是孩子的健康，各位孕妈们就多忍耐忍耐吧!