三、不宜喝浓茶咖啡碳酸饮料

在食物上，作为男子应当尽量远离“不宜”品种。不少“抢手饮料”都不合适男性。首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中富含茶胺等成分，这些成分简单使前列腺振奋，促使前列腺血管灵敏活泼，然后简单致使前列腺发炎或复发。通常而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。

其次是咖啡，其间也富含简单使前列腺振奋的成分，简单构成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺利的感触。再次为碳酸饮料，这是被列入“废物食物”名单的品种。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有别的的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状况，而人体自身体液处于碱性状况，因而实际上碳酸饮料并不利于人体疲惫的消除，也简单对男性精液中的碱性状况发作搅扰。

研讨还表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因一起构成的效果，会在*程度上下降性才能，约束精子的生机。至于酒，酒精简单致使性腺中毒，危害生*胞，按捺男性性激素的组成，使雄性激素削减，致使性功用下降乃至阳痿。

四、不宜烟酒

抽烟和嗜酒是男性精子的大患。一些男士的人体对烟草中的内毒素非常比较敏感，烟草中的烟焦油能破坏力男性精子男士一旦戒掉了抽烟，血液中的性激便会提升。一位博士宣称：烟民精液中常含男性精子数量比不吸者少，而精子畸形的数较多。

吸烟通过一些事件表示显示平均每天吸烟十支能使男性心血管死亡率增加18%，此外对有其他易患因素的人吸烟对冠心病的死亡率和致残率有着协同作用。大量的饮酒可以导致冠状动脉硬化，管腔狭窄从而引起高血压以及冠心病的发生。