日常如何预防肾结石

如果人们大量进食茶、海鲜等，尿液中就会累积过多的草酸或尿酸。如果没有饮足够的水，此时尿液浓缩，就容易与尿液中的钙质形成肾结石并析出来。而豆腐中含有大量钙质，所以人们认为食用过量的豆腐将引发肾结石。

人体构造的精妙在于，吃的多不代表吸收的就多。当豆腐进入胃肠道后，经过消化分解出“钙”离子，由肠道吸收入人体内。在肠道里，大量的“钙”离子会与“草酸”、“枸橼酸”、“脂肪酸”等结合，而仅有极少量的“钙”离子，在激素和肾脏的调节下从尿液排出体外。可见，在这种机制的安排下，尿液中游离“钙”离子想要形成结石的难度比较大。再来看豆腐的含钙量，二两豆腐大约含钙150毫克。即使每天都吃豆腐，对尿液钙浓度的影响也不大！

同样含钙高，牛奶则能降低肾结石风险

一些国外研究也支持这种观点。不过西方人研究的不是豆腐而是牛奶，100毫升牛奶中含钙120毫克左右，与二两豆腐的钙含量差不多，那么，多喝牛奶会增加结石风险吗？

研究显示，不仅不会增加，多喝牛奶反而会降低含钙肾结石的形成风险，而刻意的低钙饮食或者额外补充钙片则会增加肾结石的患病风险。当然，牛奶不能等同于*豆腐，但总的来说，目前没有可靠证据显示“少吃豆腐会少生结石”，适当吃点可能还有益呢。

尿钙高的患者平时要少吃豆腐

日常如何预防肾结石

1、保持饮水量尿液将能帮助人体将体内的垃圾和毒素排除体外，所以*要保持日常的饮水量。只有饮水充足，才能增加人体的尿液从而降低患肾结石的机率。特别是对于久坐办公者，更应当引起重视。如果长期饮水不足，身体将出现缺水的状态，同时，体内的尿液将会出现浓缩的现象，很容易出现沉淀物。长期以往，体内就会出现结石。因此，人们平日*要规律饮水，切忌待口渴时再喝水。

2、减少嘌呤摄入吃海鲜喝啤酒是十分惬意的休闲方式，而这种行为同样会导致体内尿酸飙升，诱发肾结石的出现。现代人生活水平上升，经常大鱼大肉，此时更应该注意不要摄入过多的嘌呤物质，以防转化成尿酸，诱发肾结石。3、补充微量元素据研究表明，微量元素钾和镁的缺乏也会增加人体患肾结石的风险。所以在日常饮食中，建议食用含有钾、镁元素的食物，从而降低患肾结石的风险。建议可以多食用小白菜、生菜、油麦菜等。

怎么判断前列腺是否出现了问题？

男人体内有一个“专属性腺器官”，掌管着重要的性功能，却往往被忽视。

它既不暴露在体外，又不会被任何人看到，位于男人的盆腔底部，藏得非常深。

它就是前列腺，千万别小看了前列腺这个小小的器官，它的地位举足轻重，甚至影响男人的性能力。

带你认识前列腺

前列腺位于盆腔，其大小、形状均如同一个倒置的栗子，其上部与膀胱相贴，下部与泌尿生殖膈贴合，前面挨着男性的耻骨联合，后面则挨着直肠，男性的尿道从前列腺腺体中间穿过。

前列腺的看家本领

说起前列腺的生理功能，主要有四点。

分泌前列腺液

每天可以产生2毫升稀薄的前列腺液，是精液的重要组成成分，对精子正常的功能具有重要作用，对生育非常重要。潍坊长安医院哪家好？潍坊长安医院怎么样？

内分泌功能

作为一个内分泌腺，它会分泌前列腺素类物质，并释放到血液和组织器官中去，对内分泌、生殖、消化、泌尿及神经系统起作用。

控制排尿功能

前列腺包绕尿道，发生排尿冲动时，伴随着逼尿肌的收缩，内括约肌则松弛，使排尿顺利进行。如果前列腺“生病了”，尿液就会排出不畅，残留在膀胱，致病。

运输精液

两条射精管从它中间穿过。射精时，前列腺和精囊腺的肌肉收缩，可将输精管和精囊腺中的内容物经射精管压入后尿道，进而排出体外。

怎么判断前列腺是否出现了问题？

前列腺很容易生病，发炎、增生、患癌，这三种疾病时刻威胁它的健康，许多男同胞一生中都会遭受一次前列腺问题的困扰。潍坊好的男科医院

前列腺炎是50岁以下男性中出现较多的泌尿系统病症，约50%的男性会在一生中至少受一次前列腺炎的影响。潍坊男科哪家医院好？潍坊长安医院排名

它的表现为尿频、尿急、尿不干净、尿痛等泌尿方面的症状。还会引起小腹及会阴部的疼痛不适，腰酸乏力。还有一部分前列腺炎会影响精液质量，导致弱精症或精液不液化。

35岁以后，男性前列腺可能会有不同程度的增生，一般50岁以后开始出现临床症状。

健康人群的夜尿次数为0~1次。如果夜尿次数≥2次，就要引起重视了。前列腺增生患者，夜尿次数明显高于正常人，病情严重者一夜可多达十几次。